Yoga weekend

Yoga weekend e Benessere il sabato 26 e la domenica 27 Giugno 2021 a Sant Antioco.

Un fine settimana in cui hai davvero solo tempo per te stesso. Tutte le sedute sono rivolte al relax e al benessere. Un programma in cui vieni visto e coccolato. E una volta tornato a casa ti sentirai di nuovo pieno di energia.

Yin Yoga

Questo weekend avrete delle lezioni di Yin yoga. Questo tipo di yoga e’ molto rilassante e lento e la maggior parte sono posture sul tappetino. Si lavora nel profondo del corpo nelle articolazioni e le fasce che si trovano ovunque nel corpo. Cosi aumenterà’ l’acido ialuronico dentro le fasce necessario per idratare le articolazioni per tenersi in forma e contro la degenerazione. Il respiro e’ molto importante durante la seduta.

Lo Yin yoga lavora anche nel sistema energetica e i meridiani e anche sul sistema nervosa.

Bodymind

La lezione di Bodymind e’ soprattutto divertente e piacevole. La maggior parte dei esercizi sono accompagnata dalle musiche di diverse genere. Proporrò esercizi per lavorare sui chakra con movimenti ispirati alla danza africana, la danza del ventre, il flamenco. Successivamente esercizi per il respiro, rinforzanti, esercizi per scogliere tensione e il rilassamento.

Lo scopo è di legare la mente col corpo. Ridurre o eliminare la tensione e lo stress.

Il risultato è un rinforzamento del sistema immunitario per una salute migliore. E’ un valido aiuto per la deoressione, ansia e problemi alle vie respiratorie.

Benessere

Durante questo weekend puoi anche scegliere da vari massaggi rilassanti. Li puoi prenotare durante il tempo libero. La nostra massaggiatrice ti coccola e ti fa sentire ancora più riposato.

E sei anche viziato culinario. Nostro chef Toni prepara pasti deliziosi e non devi fare altro che sederti a tavolo e tutto viene servito. Preparato al momento tutti pasti freschi e con l’ usanza solo dei prodotti locali e biologici.

Dove siamo

Nel isola di Sant Antioco, Sudovest di Sardegna, si trova un yoga retreat centre, immerso nella natuura con la vista sul mare. Abbiamo 3 alloggi carini con questa vista sul mare e ogni sera il sole tramonta davanti la terrazza del proprio alloggio. Il mare e la spiaggia si raggiunge in 15 minuti a piedi.

  

Il programma:

sabato:

arrivo: dalle 10.00 per la sistemazione nelle accomodazioni

11.00 Lezione Bodymind

12.30 Pranzo

16.00

18.30 Lezione Yin yoga

domenica:

10.30 lezione Bodymind

12.30 pranzo

16.00 passeggiata alle coste con esercizi di mindfulness nella natura

18.00 lezione di Yin yoga

19.00 aperitivo

Il prezzo:

Il weekend con solo il pranzo sabato e domenica e l’aperitivo domenica costa 139,00 euro

Il programma della domenica solo con pranzo e aperitivo costa 69,00 euro

Il pernottamento

condividere un lodge con altre persone: 39,00 euro a persona

prenotare un lodge in 2 persone: 49,00 euro a persona

oppure prenotare il Desert lodge in 2 persone: 29,00 euro a persona

Il Desert lodge per 1 persona: 59,00 euro

  • prezzo incluso la cena e la colazione