Workshop Bodymind

Workshop Bodymind e il segreto di CO2 la domenica 26 settembre dalle 10.00 alle 12.30 Cala Sapone, Sant Antioco, Sardegna.

CO2 e’ quello che esce quando espiriamo ma cos’è’ rifiuto a magico?

Su questa domanda mi baso durante il workshop. Vediamo cos’è’ CO2 in effetti e sperimentiamo come ci aiuta a rilassare di più’.

Bodymind

Bodymind e’ un termine ormai usato per tutti tipi di terapia, coaching e tecniche che collegano la mente al corpo. Viviamo sempre di più nella nostra testa e il corpo viene trascurato. Solo quando il corpo richiede più attenzione con dolore o fastidio, ascoltiamo al corpo. Ma per tenere la nostra salute in forma e nostro sistema immunitario alto, sarebbe meglio ascoltare già prima’ al corpo e i piccoli segnali che manda. Cosi possiamo intervenire prima ed evitiamo stress e dolore.

  • A volte hai difficoltà’ ad addormentarti o una notte di sonno agitato?
  • ti senti mai teso?
  • Soffri di attacchi di panico o ansia?
  • hai difficoltà a rilassarti completamente?
  • Vorresti imparare qualche tecnica semplice che potrebbe aiutarti a sentirti meno teso?

Allora, vieni anche tu al workshop di Bodymind!

Cosa facciamo

Durante questo workshop Bodymind ti insegno come allenare la mente ad essere più concentrato. Cosi la mente si calma e i pensieri diminuiscono. Userò lo yoga, mindfulness, la meditazione, qigong, musica, ritmo e esercizi di respiro e rilassamento. Lavoriamo anche con l’energia della natura e come possiamo caricarci di nuovo con energia usando la natura. Il respiro sara’ protagonista in questo workshop. Abbiamo bisogno di respirare liberalmente e di alimentare il corpo con ossigeno, pulire i polmoni, calmare i pensieri e collegarsi di nuovo alla natura. Questo workshop vi insegnero’ anche come collegare il respiro alle chakras. Le chakras ci aiutano a far girare meglio l’ energia nel corpo.

Il risultato

Dopo questo workshop hai imparato come ascoltare il corpo e segnalare più facilmente le sensazioni del corpo. Saprai anche cosa fare per migliorare il sonno, la salute, il respiro e aumentare il sistema immunitario.

Per chi

Per chiunque che voglia prevenire malattie, rilassarsi di più e a chi piace farlo all’aperto.

Dove

workshop Bodymind

Alla costa Ovest di Sant ‘Antioco, il punto più Sudovest della Sardegna si trova Ecolounge Sardinia. Un retreat centre con vista sul mare. Ogni sera il sole tramonta sul acqua del mare e ogni mattina si sente la natura svegliarsi. Qui siamo nella campagna al mare. Solo essere qui e respirare l’aria del mare e ascoltare il silenzio ti porterà’ già a sentirti meno teso e far si che il corpo si rilassi.

Il workshop e’ la domenica il 26 settembre dalle ore 10.00 alle ore 12.30 .

il costo: 25,00 euro a persona

A Cala Sapone, Sant Antioco, Sardegna